мамы 🤍
спасибо за практику 🙏🏻
так дети сегодня классно играли, надеюсь, они достаточно утомились, чтобы после так же сладко поспать ☺️
спасибо, что нашли время добраться до студии и позаниматься 🥰
скоро разберу фотографии и пришлю 🫰🏻
Надя
Здоровье и психология
@health
Посты
Здоровье и психология 5 март
мамы 🤍
мамы 🤍
спасибо за практику 🙏🏻
так дети сегодня классно играли, надеюсь, они достаточно утомились, чтобы после так же сладко поспать ☺️
спасибо, что нашли время добраться до студии и позаниматься 🥰
скоро разберу фотографии и пришлю 🫰🏻
Надя
Здоровье и психология 5 март
Что оставить себе, когда ИИ заберёт остальное?
В мире, где ИИ за секунды пишет код, ставит диагнозы и генерирует стратегии, всё чаще возникает вопрос: а что вообще останется человеку?
Вчера алгоритмы YouTube подкинули мне интервью Андрея Дороничева - уже второе, которое я смотрю «с карандашом».
Вообще это редкое удовольствие - встретить человека, который так точно формулирует то, что ты давно чувствуешь сам.
В прошлый раз речь была о праве быть собой и «кринже» начинаний.
Сегодня хочется углубиться в сторону технологий - темы, которая сейчас у многих вызывает тревогу и ощущение неопределённости.
Что будет с профессиями? Чему учить детей, если ни один вуз не успевает за скоростью изменений?
Ответ Андрея мне очень откликнулся.
У человека остаются вещи, которые невозможно автоматизировать: энергия, воля, желания, любопытство, эмпатия.
ИИ не умеет чего-то «хотеть» - целеполагание и смысл всегда будут исходить от нас.
А значит, и ответственность за наше состояние мы не можем делегировать никому: ни врачу, ни трекеру, ни нейросети.
И здесь появляется важный нюанс. В мире сверхскоростей главным «узким горлышком» становится наше собственное здоровье.
Мы можем окружить себя датчиками, трекерами и Health OS. Нутрициолог или ИИ может проанализировать дефициты и даже составить идеальный рацион.
Но «выбор биологически неочевидных решений - отказ от сахара или лишняя тренировка - всё равно остаётся за человеческой волей».
Ответственность за ресурс не делегируется.
ИИ может подсказать лучший путь. Но он не может за нас потренироваться или лечь спать вовремя.
Это очень созвучно теме, которой я посвятила свой первый пост в этом 2026 году - о том, как мы пытаемся переложить сложность здоровья на таблетки, протоколы и теперь уже ИИ.
Так что один из самых надёжных вкладов в будущее сегодня - инвестиции в собственное здоровье.
И это не про «похудеть к лету», а про то, чтобы сохранить свой биологический аппарат в рабочем состоянии. Чтобы были силы пользоваться возможностями будущего, а не тратить жизнь на «починку» базы, которой вовремя не уделили внимания.
Скажите честно: чувствуете ли вы сейчас, что ваше «железо» тянет ту нагрузку, которую даёт современный мир?
Или пора заняться обновлением своей Health OS?
Иногда это очень просто проверить.
По утрам. По уровню энергии. По тому, сколько у вас остаётся сил к вечеру.
И, кстати, очень советую посмотреть само интервью. Там гораздо больше интересных мыслей про ИИ, образование и здоровье, чем можно уместить в одном посте.
Тем более что теперь в Telegram появилась удобная функция - видео можно смотреть прямо в ленте, не переходя на YouTube.
Можно просто включить и посмотреть выпуск в канале Андрея.
@nastroi_zdorovie 🎧
Здоровье и психология 4 март
Лерок тут приползла напомнить, что завтра в 10:30 йожим с малышами в Саларьево
Лерок тут приползла напомнить, что завтра в 10:30 йожим с малышами в Саларьево
игрушки уже намыты, пеленки сложены, осталось только всем встретиться 🤍
записаться можно здесь
приглашаююю и очень жду!
Надя
Здоровье и психология 4 март
Вчера одна моя ученица спросила:
Вчера одна моя ученица спросила:
«Будем ли мы раскрывать чакры?»
И я подумала, что это отличный момент поделиться, как я сама смотрю на эту тему и для чего вообще может быть полезна система чакр - не как мистический факт, а как понятная карта для самопознания 🤍
В восточных традициях чакры описываются как «центры» или уровни нашего опыта, не только физического, но и эмоционального, умственного и мотивационного. Они расположены вдоль позвоночника и каждый из них традиционно связывают с определёнными темами жизни: ощущение безопасности, эмоции, самооценка, связь с другими, выражение себя, интуиция и более широкое чувство смысла жизни.
Важно одно: чакры - это не научный факт, это не анатомические структуры, которые можно увидеть на МРТ или на УЗИ. Это скорее метафорическая модель, способ описать разные аспекты нашей психики, поведения и внутреннего опыта. Как, например, психологи используют понятия «базовые потребности», «сознательное и бессознательное» или «система убеждений» — это не про конкретные нейроны, а про то, как можно структурировать сложный жизненный опыт.
С этой точки зрения чакры - это не «энергетические вихри, которые нужно открыть» ради эффектов сами по себе.
Это способ наблюдать, где у нас устойчивые паттерны, что важно для нас в этой жизни, какие потребности не реализованы, какие качества стоит развивать.
Вот простой пример:
если человек постоянно переживает за безопасность, чувствует тревогу и «неустойчивость», он может работать с темой корня. Это может проявляться в укреплении опоры тела, уверенности в своих границах, устойчивости в повседневных делах;
если человек много даёт, но не получает поддержки, тема сердца или выражения может быть важной для осмысления и практики.
То есть чакры - это не волшебная сила, а логическая, метафорическая карта, которая помогает лучше понять себя как целостную систему: тело, эмоции, мотивации, желания, способы взаимодействовать с миром. Это способ смотреть на жизнь целостно, а не фрагментарно.
Именно поэтому в йоге чакры используются как инструмент наблюдения за собой, а не как нечто мистическое: они помогают понять, где мы живём в напряжении, где зажимаемся, где отдаем слишком много, а где, наоборот, не замечаем свои потребности.
Йога влияет на тело, эмоциональное состояние и мышление. Когда эти уровни начинают работать согласованно, в символическом языке йоги это можно назвать гармонизацией чакр.
Хотите расскажу поподробнее о чакрах? Ставьте реакции ❤️ если интересно
Здоровье и психология 3 март
вопрос про пост - КАК РАСКРЫТЬ ЭТОТ МАТИО ПОТЕНЦИАЛ?
вопрос про пост - КАК РАСКРЫТЬ ЭТОТ МАТИО ПОТЕНЦИАЛ?!
Ответ - смотрите в конце
Я его посвятил всем сотрудникам менеджерам, главным и не только специалистам и руководителям направлений, большим боссам крупных компаний и корпораций.
По делу и правдиво рассказал каким я был 7 лет назад - когда я ассоциировал себя с должностями, был важным и большим начальником на работе.
А когда все исчезло, не стала работы - был практически голый. И невероятно уставший.
и показал свой опыт, который мне сейчас в период мировых сотрясений позволяет быть устойчивым. И помогать другим.
P.S МАТИО - это интеграл 😂 от мать его. Как бы ты еще заметил бы пост
Здоровье и психология 3 март
💬 У тебя новое анонимное сообщение!
МАТИО что такое? Производное от "мать его"?
⬅️ Свайпни для ответа.
Здоровье и психология 3 март
Был вопрос про пост - КАК РАСКРЫТЬ ЭТОТ МАТИО ПОТЕНЦИАЛ?
Ответ - смотрите в конце
Я его посвятил всем сотрудникам менеджерам, главным и не только специалистам и руководителям направлений, большим боссам крупных компаний и корпораций.
По делу и правдиво рассказал каким я был 7 лет назад - когда я ассоциировал себя с должностями, был важным и большим начальником на работе.
А когда все исчезло, не стала работы - был практически голый. И невероятно уставший.
и показал свой опыт, который мне сейчас в период мировых сотрясений позволяет быть устойчивым. И помогать другим.
P.S МАТИО - это интеграл 😂 от мать его. Как бы ты еще заметил бы пост
Здоровье и психология 3 март
00:00 — Почему одна сорванная сделка бьёт сильнее, чем вы думаете
00:00 — Почему одна сорванная сделка бьёт сильнее, чем вы думаете
Потеря клиента — это не про деньги. Это про ожидание, которое не сбылось.
01:10 — Что НА САМОМ ДЕЛЕ вызывает злость и раздражение, когда сделка сорвалась?
Мой личный опыт из продаж.
02:20 — Ловушка мышления после отказа
Отказали на сделке? Что с вами не так??
03:00 — Как не залипнуть в разочаровании
4 ключа, которые возвращают спокойствие и контроль.
05:10 —На что опереться, когда мотивация вас подводит.
Здоровье и психология 3 март
Здравствуйте
Меня зовут Любовь Рунец, я агент по недвижимости.
Недавно упустила двух клиентов... Грущу теперь(((
Как вернуть мотивацию и работоспособность?
Здоровье и психология 3 март
Мне к умным или богатым, или решение внутренних конфликтов
Мне к умным или богатым, или решение внутренних конфликтов.
Ответ на вопрос выше.
00:00 — Вопрос: как отличить страх «я не справлюсь» от интуиции «это не моё» в поиске работы.
01:10 — Страх связан не с делом, а с самооценкой и страхом оценки. И как с ним встретиться.
02:20 — Пример моего клиента: из внутренний сценарий «ты не справишься» к " у меня получается"
03:15 — Интуиция звучит спокойно: «я могу, но не хочу», без внутренней борьбы. Кейс клиента на мотоцикле,
04:30 — Паралич выбора возникает из-за попытки найти идеальный вариант.
05:00 — опереться на энергию и реальные сильные стороны. Решение: выбрать следующий этап на 1–2 года.
06:00 - быстрая практика как решить свой внутренний конфликт.