Как же часто со мной случается бояться новой ситуации или проекта, даже если оснований для этого практически нет. А потом разрешить ситуацию с блеском, получить хорошую обратную связь, еще и посмеяться над своим страхом. Часто думаю, сколько же моих сил и времени уходит на обдумывание возможных «провалов». И почему мы привыкли общаться с собой из позиции «как же я буду разруливать это провал»? Вместо того чтобы опереться на свой опыт, сильные стороны, желания.

Выстраивая свое поведение на сессиях и в жизни, стала замечать, как работает один из пяти из принципов Милтона Эриксона*. Он звучит так: у каждого человека уже есть все необходимое для достижения цели.

Если возникает проблема, значит, у человека уже есть возможность её решить. Иначе бы она не появилась. Мы находимся в точке, которая является результатом наших прошлых решений. А значит:

У нас есть и ключи к изменениям. То есть всё, что нужно для решения задач и преодоления трудностей, уже есть внутри нас. Иногда эти ресурсы проявляются неявно, но они присутствуют – в опыте, знаниях, привычках, скрытых способностях и внутреннем потенциале.


Согласитесь, из такой позиции смотреть на свои дела гораздо приятнее.

Как применить этот принцип в жизни?
▪️Вспомните прошлые победы.
Какие качества помогли вам справляться раньше?
▪️Определите скрытые навыки.
Что вы умеете, но пока недооцениваете?
▪️Дайте себе время!
Иногда нужно не новое действие, а умение остановиться, услышать себя и выбрать осознанно.

*Милтон Эриксон - основоположник современного коучинга, психиатр и психотерапевт, который разработал принципы, лежащие в основе коучинговых подходов

#про_коучинг #на_подумать