Skip Navigation
ЙОГА ДЛЯ МАМ
Telegram
ЙОГА ДЛЯ МАМ
47 подписчиков 27 постов Рейтинг 0

уютное онлайн-пространство для мам от @zen_space здесь про простые йога-практики для беременности, послеродового периода и совместного времени с малышом все для бережного восстановления сил и заботы о себе ( и не только ;))

Посты
zen_moms
ЙОГА ДЛЯ МАМ
Здоровье и психология 11 апр
Telegram
если завтра в 16 вы абсолютно свободны - приглашаю на практику в Саларьево


если завтра в 16 вы абсолютно свободны - приглашаю на практику в Саларьево

программа классическая: суставная разминка, работа с глубоким кором и мобильностью, осознанная активация мышц тазового дна и поддержка осанки

с гамаком, мячом, подушками, пледами и элементами пилатеса👌🏻

напомню, что это мой последний класс в студии

записаться можно здесь

забегайте обняться,
Надя ♥️
zen_moms
ЙОГА ДЛЯ МАМ
Здоровье и психология 8 апр
Telegram
на первом кружочке пробило на слезу, подышала, перезаписала
на первом кружочке пробило на слезу, подышала, перезаписала

моя финальная практика в это воскресенье в 16:00 в Саларьево

записаться можно здесь по ссылке

буду рада пойожить вместе и обняться после 🤍

но даже если у вас не получается прийти - просто помните, что вы самые крутые мамы, и для меня было огромной радостью встретиться с вами на этом пути 🙏🏻

обнимаю,
Надя
zen_moms
ЙОГА ДЛЯ МАМ
Здоровье и психология 8 апр
Telegram
Видео
zen_moms
ЙОГА ДЛЯ МАМ
Здоровье и психология 14 март
Telegram
Ну, как ваши спины к концу рабочей недели?


Ну, как ваши спины к концу рабочей недели?

Несем кое-что воскрешающее 😉
Изредка #zen_практика будет с оборудованием, но не переживайте, такое оборудование есть у каждого.

Сегодня нам понадобится стул. Да, обычный стул, ничего особенного, но как много ощущений он нам может дать и какую амплитуду поможет отыскать в плечах 🔥

Видео доступно по ссылке здесь и в VK

Наслаждайтесь и обязательно расскажите, как все прошло :)
zen_moms
ЙОГА ДЛЯ МАМ
Здоровье и психология 14 март
Telegram
спасительная для спины и без ограничений, в беременность из положения в опоре на колени разводите их пошире, чтобы ум...
спасительная для спины и без ограничений, в беременность из положения в опоре на колени разводите их пошире, чтобы умещался живот 🫶🏻
zen_moms
ЙОГА ДЛЯ МАМ
Здоровье и психология 9 март
Telegram
Перешлите папам этот вишлист


Перешлите папам этот вишлист
😀🌸
zen_moms
ЙОГА ДЛЯ МАМ
Здоровье и психология 9 март
Telegram
так вчера и не придумалось, что бы такого написать, а сегодня вот увидела у любимой Шуры, и не могу не поделиться 😍
так вчера и не придумалось, что бы такого написать, а сегодня вот увидела у любимой Шуры, и не могу не поделиться 😍
zen_moms
ЙОГА ДЛЯ МАМ
Здоровье и психология 5 март
Telegram
мамы 🤍


мамы 🤍

спасибо за практику 🙏🏻
так дети сегодня классно играли, надеюсь, они достаточно утомились, чтобы после так же сладко поспать ☺️

спасибо, что нашли время добраться до студии и позаниматься 🥰

скоро разберу фотографии и пришлю 🫰🏻

Надя
zen_moms
ЙОГА ДЛЯ МАМ
Здоровье и психология 4 март
Telegram
Лерок тут приползла напомнить, что завтра в 10:30 йожим с малышами в Саларьево


Лерок тут приползла напомнить, что завтра в 10:30 йожим с малышами в Саларьево

игрушки уже намыты, пеленки сложены, осталось только всем встретиться 🤍

записаться можно здесь

приглашаююю и очень жду!

Надя
zen_moms
ЙОГА ДЛЯ МАМ
Здоровье и психология 2 март
Telegram
до записи практики я пока не добралась, но сделала видео ЗАЧЕМ мы на классах дышим на 360


до записи практики я пока не добралась, но сделала видео ЗАЧЕМ мы на классах дышим на 360

потому что без наглядной картинки все эти вдохи в спину и расширения во все стороны могут показаться невыносимой скукой

но все не зря, все не зря ;)