С чем приходят к коучу?

В посте я рассказывала про коучинг и его отличие от терапии. Теперь хочу показать примеры вопросов, с которыми можно прийти к коучу.

Запрос на работу с коучем — это цель, с которой вы хотите поработать. Чаще всего он звучит в форме «хочу…». Хочу понять, чего мне не хватает, чтобы начать проект. Хочу почувствовать уверенность перед выступлением. Это может быть одна конкретная задача или большой жизненный вопрос, который можно разбить на несколько тем для обсуждения.

В зависимости от запросов, коучинг можно разделить на направления: коучинг карьерного развития, бизнес-коучинг, коучинг отношений, личностного роста, спортивный, лайф-коучинг и другие. Приведу примеры запросов из тех направлений, с которыми я работаю.

Карьерный коучинг
Помогает разобраться с профессиональными целями, найти или сменить направление развития, справиться с карьерными кризисами.

Примеры целей:
▪️Определить, куда расти дальше в профессии.
▪️Понять, хочу ли я менять сферу деятельности.
▪️Перестать откладывать важные задачи и проекты.

Коучинг личностного роста
Фокус на развитии себя, своих привычек, уверенности, внутреннего ресурса. Здесь цель — увидеть, как выйти на новый уровень в жизни и мышлении.

Примеры целей:
▪️Научиться говорить «нет», когда это важно для меня.
▪️Повысить уверенность в себе и в своих решениях.
▪️Перестать сравнивать себя с другими

Лайф-коучинг
Про баланс и гармонию: работа, личная жизнь, отдых. Это про умение слышать себя и находить ресурс для повседневных дел.

Примеры целей:
▪️Найти баланс между работой и отдыхом.
▪️Наладить режим и перестать выгорать.
▪️Выделять больше времени для себя и близких.

Если вы не нашли подходящий вам пример, переходите в канал, готова ответить на ваши вопросы

#про_коучинг