Йога и МФР — когда телу наконец-то становится хорошо


Знакомо?
— в шее постоянно что-то ноет
— спина напоминает о себе чаще, чем хотелось бы
— по утрам тело жесткое
— даже после отдыха ощущение, что вы всё ещё скованы

спойлер: телу просто нужна забота, а не достижения.

МФР (миофасциальный релиз) — это мягкий самомассаж. Он помогает тканям восстанавливаться, улучшает крово- и лимфоток и возвращает телу подвижность.

В формате йоги с МФР мы двигаемся спокойно, дышим, слушаем тело и постепенно расслабляем зажимы. Уже после первого занятия вы почувствуете разницу! Тело станет более расслабленным и гибким.

Что даёт регулярная практика: — меньше напряжения и скованности — меньше боли, больше свободы движения — подвижные суставы и гибкое тело — более ровная осанка (и уверенная походка) — снижение отёчности — улучшение крово- и лимфотока — лучшее ощущение и контроль своего тела

Важно: МФР - классная практика, но не для всех: она противопоказана при свежих ранах и травмах, обострениях хронических заболеваний, тромбозов, онкологии и повышенной температуры.
Если есть вопросы, всегда можно обсудить и подобрать подходящий формат.

Совсем скоро стартуют занятия Йога + МФР на Нежинской,4.

Каждые вторник и четверг в 18:15 время позаботиться о себе 💚
 Небольшие группы, внимательное сопровождение и много заботы о теле.

Если хочется попробовать или задать вопрос, пишите в личные сообщения 🤍
Тело скажет спасибо (обычно довольно быстро 🤗).