Посты по тегу «питание»

Здоровье с умом.

Что было, что есть и чего не хватает в медицине наших дней.
Как прожить долго, если вас хотят «залечить»?
Доказательная или интегративная медицина лучше?
Вылечили анализы?
Кто поможет здоровому человеку?

История, плацебо, как работают и не работают лекарства, БАДы, токсичность, межлекарственное взаимодействие, превенция, здоровое питание…
Мои взгляды на систему.

Смотрите подкаст на Rutube или YouTube.

Задавайте вопросы и пишите комментарии. Мне важно ваше мнение.

Городские сообщества Омска. События

Хобби 28 апр

Летний театральный интенсив "КСтати"

Летний театральный интенсив "КСтати"

Открыт набор на летний театральный интенсив для детей 7-10 лет. Тема смены — собаки. В программе: экскурсии, мастер-классы, занятия с педагогами, подготовка театрального показа. Питание включено.

Начало: 08 июня 2026 08:30
Стоимость: 500.0 руб.
Адрес: г Омск, ул Декабристов, д 116
Организатор: vk.com/public4284811

😃 У нас чудесные новости!

Открыт набор на летний театральный интенсив "КСтати".
✌ Всего 12 мест.

Возраст: от 7 до 10 лет.
Даты: 8 - 19 июня.
Формат: летний городской лагерь.
Пребывание: с 8:30 до 16:00.
Адрес: [club119701299|Первый Семейный Клуб "АБАХАБА"], ул. Декабристов, 116

❗Питание, мастер-классы, занятия с педагогами, экскурсии, фото и видео материалы, развлекательные мероприятия включены в стоимость...

#зрелищные_искусства_актерское_мастерство_(театр)

Узнать подробности, адрес или записаться на событие.

МУСИН В ЭФИРЕ 🎙

Авторские блоги 25 апр

🍳 Я не меняю завтраки

🍳 Я не меняю завтраки. И меня это устраивает.

Некоторые люди каждое утро экспериментируют с едой. Я — нет. У меня два варианта, и я чередую их годами. Как и с одеждой — мне не нужно разнообразие там, где уже найдено оптимальное.

Вариант 1: творог с бананом (или запеканка) + чай
Вариант 2: 3 яйца в любом виде + сыр + чай

Творог — казеин, медленный белок, насыщение на несколько часов. Банан — быстрые углеводы для старта мозга + калий для сердца. Яйца — полный аминокислотный профиль, холин для когнитивки, витамин D. Сыр — кальций, жиры, ещё белок. Чай — мягкий кофеин без скачков.

Итого: 30-40г белка с утра, стабильный сахар в крови, никаких качелей энергии до обеда.

Стабильность в питании — это не бедность воображения. Это система, которая работает и не требует ресурсов на принятие решений.

А вы чем завтракаете?

MUSIN PRO

#завтрак #питание #биохакинг #здоровье #привычки